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还在为了减肥而吃“草”吗?快来试试这几种肉

还在为了减肥而吃“草”吗?快来试试这几种肉

  气象一天比一天热,是不是许众小伙伴们都正在念着减肥呢?然则又不念平昔吃生果蔬菜,此日小美教大师几道减肥也可能吃的肉类,极端适口哟!

  1、鸡肉洗明净切小丁,放入一勺生抽、一勺蚝油、一勺料酒、半勺老抽,以及葱姜搅拌匀称腌制15分钟。

  2、锅子烧热,刷入一层薄薄的食用油热锅凉油,下鸡丁,划散,急速翻炒至熟就可能合火了,不要炒老了。记得是热锅凉油,云云鸡丁下锅后才容易划散且不粘锅。

  3、结果撒上孜然粉,辣椒粉,葱花,翻炒匀称,就可能起锅喽,异常纯洁,异常速手,肉类异常利便。

  设施:1、把你嗜好吃的丸子和蔬菜用签子穿起来,锅中放入开水,肉类都有哪些把食材煮熟,捞出备用。

  2、锅里放入蒜末、醋、生抽、番茄酱、辣椒粉、辣椒酱、淀粉以及半碗净水,搅拌匀称,100种肉类大全搅拌匀称之后小火加热锅子,不休的搅拌酱汁直到浓稠,合火备用。

  3、把串串和蘸料拌正在沿道,结果撒上白芝麻,就可能开吃啦!是不短长常纯洁呢。

  食材:牛肉500克,洋葱1个,孜然20克,植物油1勺,味达美臻品料酒1勺,六月鲜特级酱油2勺,味达美臻品蚝油1勺,淀粉1勺,盐少许。

  设施三:把牛肉条放正在一个大碗内,到场一勺料酒、两勺六月鲜特级酱油、一勺味达美臻品蚝油、肉类大全名字一勺红薯淀粉。

  设施四:轻轻地抓拌匀称,腌渍15-20分钟。洋葱去掉外皮,洗净,切成洋葱圈。

  设施五:起锅,到场一勺植物油,烧至3-4分热,到场孜然炒香。然后到场腌渍好的牛肉条,大火翻炒至牛肉条颜色一起变深。

  设施六:把洋葱圈捏散,到场锅内,撒上少许盐,大火翻炒,洋葱变软就可能合火了。

  着几道菜都短长常适口并且减脂的哦,念要减肥又不念亏待己方的嘴的小伙伴们,切切别错过着几道菜了!